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イルチブレインヨガを体験

2018-10-26

先日昼休みに宝塚ワンコインスタンプラリー企画を活用して、イルチブレインヨガ宝塚店に伺いました。

 

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率直な感想としては・・すごく良かったです。
呼吸養生塾と重なる部分もあり、異なる部分もあり。(ほとんど異なっていましたが)

 

丹田アプローチ1つとっても全く違います。

 

そのなかで「頭と身体は両方大事」という言葉は、呼吸養生塾でもとても大切にしている点ですので、ウンウンと頷くことができました。

 

一口に瞑想といっても、身体がジッとしていられないと心が静かな状態をつくるのは難しいと思います。

 

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どちらに作用させるのが早いかというと、やはり身体からではないでしょうか。

 

呼吸養生塾でおこなう調整法を運動と思ってやると退屈になってくるかもしれません。
動きが単純で、やった感も少ないからです。

 

心身調和をはかる動的瞑想と捉えてやると、ご自分のなかでの発見や愉しみがどんどん出てくるはず。

 

どこまでいっても目的は、日常に活かせるか。日常で自然な呼吸ができているかどうか。

特別感や頑張った感を極力排除する理由がここにあります。