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春に体調を崩しやすい方に読んで欲しいコラム
当院で毎年繰り返しお伝えしているのが、冬から春に切り替わるこの3月は身体の整えどき、ということ。
季節の変わり目に不調をきたしやすいのは、前のめりな頭に冬仕様の身体というアンバランスな状態が起こるから。
その上で春を快適に過ごす、具体的なポイントを2点挙げてみます。
①背中を緩める。
②お腹を軽くしておく。
背中は身体の中の熱（特に上半身）を逃がす上で大切な通り道となります。
11月〜2月にかけて硬くなった背中のまま春を迎えると、外気温が上昇する影響をダイレクトに受け身体に熱がこもりやすくなる。
これがアレルギー疾患発症の一番の要因です。
毎年決まったように「花粉の量が過去最大です。」というのはアレルギーの一要因に過ぎないんですね。
②も重要です。春は気圧の変化が激しいため、身体の内圧が一定に保たれていないと不調をきたしやすくなります。
必然的にお腹も張りやすくなるため、お腹を一杯に満たすというのは特に春先、身体にとって大きな負荷となります。腹八分目は正にです。
この2点を踏まえて大切になるのは、心身を整えておく。春に向けて身体を準備しておくことです。
“背中を緩めてお腹を納める”というキーワードは、年間を通して当院のはり治療の基本方針となりますが、春先はこの視点が特に大切となります。
はり治療の他にも、当院では身体づくりを全方面からサポートしています。
冬仕様の身体を春仕様に変換していく最も効果的な手段が、自分で身体を動かして、自分で適切な刺激を受けること。
その役割をオンライン開催のトータルコンディショニング（以下TC）ウィークが担います。春はTCウィークの始めどきにピッタリです。
又、グループレッスンのテーマも春に合わせて「背骨が通る感覚」をとことん体感いただきます。
冬に硬くなった背中が解放され呼吸が楽になる感覚は、とにかく気持ちいい。ここに尽きます。
「季節の変わり目だから体調を崩すのは仕方ない」と諦めている方には、いつも思うことがあります。「勿体無い！」と。
この春から体質改善していきたい、運動を始めたいと考えている方。せっかくなら整える運動を一緒に始めていきませんか。
はり治療同様、全力でサポートしていきます。
⭐️ 3/13（月）〜17（金）
【TCウィークお申し込みフォーム】
https://bit.ly/3SvBneo
⭐️ 3/25（土）
【グループレッスンのご案内】
https://kokyu-yojo.com/news/reserve85/
