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養生とは
2021-08-01
「体を休める、運動することが養生」
「病気を治すことが養生」・・とは少し違う視点の話です。
養生とは「自分の癖や傾向を知っていく作業」と捉えてみます。
ここは鍼灸院なので、具体的には自分の何が今の症状に繋がっているのか？が、自分で検証できるようになること。その結果として、効果を得ることができます。
また、養生によって、自分の身体に適った所作や思考をつくることができ、その悩みに至る自分の癖や特徴を把握し、それを学習効果によって再現しないようにすることも可能です。
今すぐの効果があってもなくても、単純に自分が嫌だなと思う行為に気付き、簡単なところからやめていく。
ここに集中していると、結果的に求めていた効果・結果に繋がるのが養生です。
その所作・思考が、自分に適っているのかどうかを確認する基準が当院では呼吸、となります。
だから人によって、正解不正解は変わってくる。人は皆違うことの面白さです。
メンタルや姿勢がどうであれ、呼吸が止まっていなければよし。
栄養バランスも大事ですが、お味噌汁一杯でもう満足と身体が言っているなら、「栄養が足りないから」とそれ以上食べる必要はなし。
そんな視点が養生です。
