あなたはこんなテニス肘の症状で悩んでいませんか？
- 物をつかんで持ち上げると、肘の外側から前腕にかけて痛む
- タオルをしぼる、ドアノブを回す、ペットボトルの蓋を開ける動作がつらい
- テニスのバックハンドやラケットを握る動作で、肘の外側に痛みが走る
- 仕事や家事で腕を繰り返し使い、休んでも痛みがぶり返している
- 病院や整形外科で「テニス肘」と診断され、薬や湿布、サポーターを続けても変化を感じられない
- 「また痛むかも」と、物を持つ前から無意識に腕や体全体を固めている
- このまま仕事や家事、スポーツを続けられるのか、強い不安を感じている
この先自分がどうなっていくのか、どうしたら良いのか不安ですよね。
ですが、もう大丈夫です。
今からテニス肘の症状に対して当院ができること、あなたが取り組めること、どのように身体が変化していくことで現状が良い方向に向かっていくのかを、具体的に共有していきます。
まずは当院の施術を受けて上肢の痛みや動きが回復し、快適な日常を取り戻された方々の、患者様の声を掲載いたします。
上肢の痛みや痺れの症状でお悩みだった患者様の声
①2ヶ月弱で殆ど気にならない程度にまで痛みが無くなりました。
宝塚市在住 58歳 男性
テニス肘による酷い痛みで施術して頂きました。
外科のリハビリに数ヶ月通っても中々良くならなかったのですが、腕、肩、脚の動かし方を改善する運動を教えて頂き、鍼治療を補助的に数度行って頂いた所、2ヶ月弱で殆ど気にならない程度にまで痛みが無くなりました。
加えて全身の動きも軽くなって日常の動きが非常に楽になりました。
仕事で肉体労働が多いので、疲労が溜まったり、体の張りや痛みが酷い時に、またお世話になりたいと思います。
※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
②手の痺れは、手だけでなく体全体の動きに関係していました。
宝塚市在住 55歳 女性
昨年12月末のある朝 右手の痺れで目が覚めました。今までにない事でびっくりしました。
仕事が、手を使う 繰り返し作業が多く それプラス家事などで負担がかかっていたんだと思います。
大きい病院で診ていただくと手根管症候群だと言われました。痛み止めの薬、シップも効かず…
腰痛や肩こりで長年通っていた整骨院でも診ていただいていたのですが、効果はなく そのうち左手にも痺れが出てきました。手を庇うせいか体のいろんなところも痛み出しボロボロでした。このままでは まずい！と思いました。
これから 自分の母や義母の介護をしないといけないのに…治したい！と思いました。
長年整骨院に通い、自分の体には比較的鍼治療が合っていると思い紅露養生院を選びました。
初めて行った時に先生が言って下さった言葉は、｢手以外のところも整えながらゆっくり治療していきましょうね」でした。本当に体全体がボロボロだったので、ありがたいお言葉でした。
先生の鍼治療は、今まで私がうけた治療とは違いました。痛みがほとんどなく打つ鍼の数は少なく、初回１本目で背筋が伸び腰の不安定感がなくなった時はびっくりしました。効果が、凄かったです！体が楽になり、沈んでいた気持ちが前向きになりました。
私の体の不調は、体の使い方が悪かったせいだった事もわかりました。先生には、負担を掛けずに軽い力で体を動かす方法も教えていただきました。手の痺れは、手だけでなく体全体の動きに関係していました。
先生の治療と励ましのお言葉のお陰で９月に入り、手の痺れも治まってきました。
先生は、よく私に｢ゆっくり休んで下さいね！」｢自分の時間を作って下さいね！」と言って下さいます。体だけでなく心のケアもして下さり感謝しています。
紅露養生院に通い気付いた事は “自分を大切にする事„ “よくなると信じる事„ です。
今後もよろしくお願いします。
※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
③自分の体をもっと大事にしていこうと思うようになりました。
宝塚市在住 40歳 女性
左手の親指のばね指でお世話になりました。
身内がばね指で手術を受けたことがあったのですが、今でも曲げると引っかかると聞いたので、整形外科を受診するかどうか迷っていたところ、知人から「神の手と呼べる先生がいる」と紹介を受けていたことをふと思い出し、他にも肩凝りや喉の詰まり感も気になるので、鍼治療をお願いしようと思いました。
初めての鍼治療に緊張しながらの初回の問診では、とても丁寧に話を聞いて下さり、先生のお話と自分が話している間にも大事な気付きがあり、それだけでもとても価値があったと嬉しくなりました。
初回の治療後は、脱力とはこんな感じなのか！と目からウロコ状態。
眠くなって、夜はいつもよりぐっすりと眠ることができました。
これまでの生活の中で、いつも体に力が入っていて、でもそれが当たり前だったので気付かずにいたのが、今ここに変な力が入ってる？と違和感を感じられるようになって、自分の体をもっと大事にしていこうと思うようになりました。
趣味の編み物で手を痛めたことが症状の始まりだったと思いますが、今後も様々なハンドメイドを続けていきたいので、手を痛めないための体操も教えていただきました。
治療に通い、体が楽になってくると、これから挑戦してみたいことも見つかり、それを先生にお話して応援して下さったことは、とても励みになっています。
また、留守番が難しい子どもも毎回同行して待たせていただき、「ここは家にいる時みたいに居心地がいい」と、お気に入りの空間だったようです。
先生のお人柄と、安心できる空間があり、鍼治療を受けていない子どもも癒されているようでした。
一旦、治療は終了することにしましたが、今後もメンテナンスや、呼吸養生塾などでお世話になりたいと思います。
ありがとうございました。
※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
テニス肘とはどういう症状なのか（疾患解説）
テニス肘とは、正式には上腕骨外側上顆炎と呼ばれる、肘の外側に痛みが出る疾患です。
テニスのバックハンド動作で起こりやすいことから「テニス肘」と呼ばれていますが、実際にはテニスをしていない方にも多くみられます。
肘の外側には、手首や指を動かす前腕の筋肉が腱となって付着しています。
物を強く握る、手首を反らす、腕をひねるといった動作を繰り返すことで、この部分に負担がかかり痛みが現れます。
そのため、ラケットスポーツだけでなく、重い物を扱う仕事や調理、掃除など、日常的に手や腕をよく使う方にも起こります。
多くの場合、安静時には痛みがなく、物をつかんで持ち上げる、タオルをしぼる、ペットボトルの蓋を開けるといった動作で、肘の外側から前腕にかけて痛みが現れます。
症状が強くなると、コップを持つなどの日常的な動作にも支障が出ることがあります。
病院や整形外科での一般的な対処法
テニス肘で病院や整形外科を受診すると、一般的な対処法として以下のようなことが行われます。
- 安静や原因となる動作の見直し、痛み止めや湿布の処方
- テニス肘用バンドやサポーターによる負担の軽減
- ストレッチや筋力訓練などのリハビリテーション
- ステロイド注射や体外衝撃波、症状によっては手術
基本的には、痛みを抑えながら前腕や腱への負担を減らし、症状の改善を図っていきます。
一方で、安静や薬で一度は軽くなっても、仕事や家事、スポーツを再開すると痛みがぶり返す方も少なくありません。
ではなぜ、痛みを抑えたり前腕を休ませたりするだけでは、物を握る、持ち上げるといった動作で再び元の症状が戻ってしまうのでしょうか。
当院の視点：なぜ良くなっていかないのか？
「肩・肘・手首の連動が途切れ、前腕だけで力を受け止めているからです」
当院では、テニス肘を単なる「腕の使い過ぎ」だけで片付けません。
どこまでいっても体で起こることには、体の構造・性質上に原因が隠れていると考えます。
痛みが落ち着いても、物を握る、持ち上げるときの身体の使い方まで変わったわけではありません。
物を握るとき、前腕の筋肉は手首が力に負けて曲がらないように支えています。
本来は、手首だけでなく肘や肩、肩甲骨までが連動することで、腕全体でその力を受け止めています。
しかし、肩や肩甲骨の動きが小さかったり、手首を必要以上に固めて使っていたりすると、前腕に力が入り続け、肘の外側へ負担が集まりやすくなります。
さらに、痛みを避けようとして腕全体を固めて動かすようになると、肩から手までのつながりはより使いにくくなり、肘の外側だけで頑張る状態を繰り返してしまいます。
そのため、安静によって一時的に痛みが落ち着いても、同じ身体の使い方に戻れば、物を握る、持ち上げるたびに再び同じ場所へ負担がかかります。
テニス肘を繰り返さないためには、痛む肘だけではなく、「なぜ前腕に力が入り続け、肘の外側へ負担が集まっているのか」まで見ていくことが大切です。
ではなぜ当院では、テニス肘に対応することができるのか？
「肘の外側に集中した負担をほどき、身体全体で受け止められる動きを取り戻していくから」
まず肩や肩甲骨、手首が無理なく使える状態をつくることが大切です。
肩から手首までが無理なくつながって動くことで、肘も自然と使えるようになります。
当院の施術では、解剖学に基づき、身体の状態と反応を確かめながら必要な箇所へ鍼をおこない、身体に入り続けている過剰な力を抜いていきます。
肘だけで踏ん張らなくても、肩から手までがつながって使える身体の土台を整えることが施術の大きな目的です。
そのうえで、物を握る、持ち上げるといった動作の中で、どこに余計な力が入っているのか、どこで身体のつながりが途切れているのかを見極めます。
さらに、「肘の外側だけで頑張らなくても物を持てる」という楽な感覚を身体で確かめながら、肩から手までが自然に働く使い方へつなげていきます。
どこまでいってもアプローチするのは身体から。
痛む肘だけを追うのではなく、肩から手までが自然につながって使える状態をつくり、仕事や家事、スポーツを再び無理なく行える身体へ整えていく。
当院がテニス肘に対してお力添えできる理由がここにあります。
施術料金のご案内
ここまで読んでくださりありがとうございます。
御礼の意味を込めまして、特典をご用意致しました。
（LINE・ネット予約の方限定で、初診料1,000円引き）
当院が選ばれている３つの理由
1解剖学に基づいた鍼治療で、深部の緊張を解放する
痛みをかばうことでガチガチに固まってしまったインナーマッスルや、動きの悪くなった関節の周囲に対して的確に鍼を施します。
これによりマッサージでは届かない深層の血流を改善し、まずは痛みの過敏状態を沈めます。
2負担を分散させる身体の使い方を身に付けられる
音楽のチューニング（調律）と同じように、身体の各パーツのバランスを整えます。
股関節や肩甲骨、背骨の連動性を高めることで、痛む局所にかかっていた過度な負担を全身に分散させ、動かしたときの「あ、痛くない」という感覚を脳に再学習させていきます。
3日常の動作・セルフケアのアドバイス
どれだけ施術で身体を整えても、普段の座り方や歩き方、仕事や趣味（スポーツ・演奏など）の動作で間違った負担をかけ続けていては元に戻ってしまいます。
あなたの日常の動作特性を分析し「どこを意識すれば楽に動かせるか」「負担をかけない脱力のコツ」を、専門知識を踏まえながらも分かりやすく丁寧にお伝えします。
施術料金のご案内
テニス肘に悩むあなたへ
“「私、良くなるんだ」と期待を抱ける”
一歩先のあなたの未来を明るく照らします
最後まで読み進めてくださり、ありがとうございます。
鍼灸師の安井 俊樹（やすい としき）と申します。
物を持つたびに肘が痛むもどかしさと、仕事や家事、スポーツにそのまま向き合えない辛さを抱えながら過ごす毎日、お辛いですよね。
「この痛みがずっと続くのではないか」「好きなことを諦めるしかないのか」と、今後の先行きがとても不安ではないでしょうか。
鍼灸師として患者さまと関わる中で感じるのは、一見すると普段通りに過ごしているように見えても、実際には痛みや動きにくさを抱えながら、それに慣れることで何とか日々を送っている方が少なくないということです。
当院を訪れることで、少しでも楽に身体を使い、より良い人生や目標へ進むための後押しになれば、望外の喜びです。
症状だけではなく、あなたという「人」そのものに全力で向き合うことをお約束いたします。
紅露養生院 鍼灸師 安井 俊樹
