6月は「体が重だるい」「頭がモヤモヤする」そう感じられた方も多いのではないでしょうか。

その理由の一つは、外気温と湿気の急上昇により、体の熱のこもりと膨張圧が同時に高まることが挙げられます。

熱の放散と圧抜きを同時にコントロールすることが求められるため、5月と同じように過ごしていると、知らず知らずの内に頭と体が重くなっていた、というのはよくあることです。

季節特有の現象だからこそ腹8分目、早寝早起き、適度な運動で汗をしっかりとかく、不要な力みを緩める、といった基本的な生活習慣を改めて見直していきましょう。

7月は本格的な暑さがやってきます。気持ちのいい汗と呼吸がスムーズにできる、心身を整えて夏を満喫していきましょう。

今月もどうぞよろしくお願いいたします。

【休診日】
１（月）
７（日）
８（月）
１４（日）
１５（月）
１８（木）
２１（日）
２２（月）
２９（月）

7月グループレッスンのスケジュールをお知らせいたします。

7月20日（土）
時間：14:30〜16:00
費用：6,000円（税込）
定員：18名ほど
ピピアめふ 6階 和風ホール
https://takarazuka-koueki.com/pipia/

テーマ
【足のむくみ解消に最適な、内転筋の活かし方と実践】

今回で2018年から開催をスタートしたグループレッスンが100回を迎えました。

一重に参加してくださる方々がいてくださってこそのものです。この場を借りて御礼を申し上げると共に一つの節目でもありますので、年に1回あるかないかの同伴者無料キャンペーン（同伴者は新規限定）を実施いたします。

いつも来てくださっている方はもちろん、初参加の方も是非お連れさまと一緒にお越しいただければと思います。

今月もよろしくお願いいたします。

詳細はこちら

【申込方法】
LINEにて、直接参加希望を連絡。
https://lin.ee/8uz1Icp

【持ち物】
ヨガマット（なければバスタオル）、飲み物、動きやすい服装（着替えスペースあり）

【駐車場について】
ピピアめふには、広い駐車場がございます。
施設利用で1時間、下のコープさんで1,000円以上お買い上げで、さらに90分無料です。

2024年7月トータルコンディショニング（以下TC）ウィークのスケジュールをお知らせいたします。

7月22日（月）〜26日（金）
時間：6:00〜7:00
費用：5,500円（税込）
Zoomを使ったオンラインレッスン、それぞれの場所で

毎月5日間、毎朝6:00～7:00にオンラインツールzoomを使った呼吸レッスンを開催しています。

当院は株式会社K-Raku Styleが主催するTCウィークのプロジェクト初期メンバーとして、オンラインでのプログラムを全国に広げる活動に力を入れています。

2020年7月に非公開で開催し、非常にご好評いただき8月から公式に定期開催。現在は毎月70名以上の方にご参加頂くプロジェクトに発展しております。

人間の体のコンディションに深く関わる腸腰筋に刺激を入れ、背骨をしなやかにする動きを通して頭がクリアになる、深い呼吸ができる、心身共に深い落ち着きが得られる体をつくります。

何となく朝動いて気持ちよかったね、だけでなく人間にとって最も重要かつ定期的なケアが必要な場所にフォーカスして構築されています。

オンライン開催のため、ミュート＆ビデオオフ参加が可能で自身にとって集中できる形で参加できます。

また本レッスン参加料は期間フリーパスとなっておりますので、全5日間参加するもよし、3日にするもよし、それぞれのライフスタイルに合わせてご参加いただけます。（その都度の欠席連絡も不要です。）

当院では習慣を育てる機会を、全方位からサポートしています。まずは朝活から、取り組んでみませんか。

【お申し込みはこちら】
https://x.gd/KeXwi