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コンディショニングのすすめ
この夏は熱中症や発熱、体調不良を訴える方が非常に多いですね。
この機会に“コンディショニング”という視点を共有していければと思います。
コンディショニングとは、言い換えると養生です。
屋号名を養生院としている当院だからこそ、伝えられることがあります。
自身の不調を外の環境であったり誰かのせいにするのは簡単です。
なぜ今体のコンディションが崩れているのか、どのように過ごすことで自分の体は楽になっていくのか。
これからまだまだ長い時間を共にする体です。この視点ぐらいは少しずつでも知っていきたいと思いませんか。
ただ30分の施術中だけでは伝え切れない部分があり、そこを埋めるために設けている場が、個人レッスンや月に1度のグループレッスンです。
2018年6月に開催したグループレッスンも、今年で丸5年目。次回は90回目となります。
元々僕が学び続ける呼吸・整体というメソッドは、圧倒的なクオリティーかつ再現性の高いものですが、その分伝え手としてのレベルも高く求められます。
ここ最近ようやく施術を上回る内容を来てくださる方々に、共有できている自負があります。
だからこそ運動する価値を、声を大にして最近は伝えるようにしています。自分の心身を整えることも、やはりできた方がいいんです。
そしてどうせなら闇雲に自己流でやってもらうよりも、当院が確信を持って提案できるメソッドの方が責任を持てます。圧倒的に結果が出るのも早いです。
グループレッスンであれば、月に一度この場に来るだけでコンディショニングができる。そんなプログラムを毎月組んでいます。
個人レッスンでは、お一人お一人に最適な内容のプログラムを提案し、家でそのまま再現性高く自己実践ができるところまで落とし込んでもらいます。
紅露養生院の治療との相乗効果を保証できる純正品のレッスン、ともいえますね。
8月から来年1月までのグループレッスンでは、「季節ごとに体はこうやって整えていくことで、適応していけますよ」という流れを作りました。
ここまで緻密に、日本の気候を考えてつくられたプログラムは他にないと思います。
1年を通して元気な心身を保ちたい、自分で自分の体をケアすることに取り組んでみたい方は是非一緒にやりましょう。
参考までにグループレッスン、半年の流れを具体的に明記しておきます。
8月の案内リンクと共にご覧頂ければ幸いです。
半年の流れ
6〜8月は湿気が強いため、熱処理（熱の解放）を目的としたテーマ。
9〜11月は呼吸法や重心を下に落とすなど、じっくりゆっくり体をほぐしていく。
12月はお腹の感覚をはっきりさせ、風邪を引きにくい（免疫を下げない）体づくりを。
来年1月は正月明けのため一度、体に刺激を入れるという意味でも、体内に熱を生じさせることをやっていきます。
このように季節に応じて少しずつ目的を変えることで、一年を通して元気な心身を目指します。
- 8/26（土）TC（深呼吸）
- 9/30（土）基本呼吸法
- 10/28（土）上腹部の解放
- 11/18（土）腹落ちセット
- 12/16（土）腹部疎通法
- 1/28（日）TC（臀部のスイッチ）
【8月グループレッスンのご案内】
https://kokyu-yojo.com/news/reserve90/
