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アレルギーを生活習慣から改善する７大ポイント

2015-10-07

季節の変わり目で冷え込みが厳しくなり春ほどではないにしろ、秋の様々なアレルギー症状に悩まれている方も多いのではないでしょうか？

薬や鍼灸治療でアレルギー症状を緩和する事は可能ですが、根本的にお身体の体質を変えていくためには患者さん自身の生活介入も不可欠です。

下記にアレルギー全般を遠ざける為の生活様式のポイントを７点、列挙します。

・冷たい飲食物を少なくする
・のどが渇かなければ飲まない
・空腹感がない時は食べないようにする
・薄着を避ける
・睡眠を充分とる
・体を使う機会を増やす
・気分を明るく肯定的に生きる

一つでも参考にして下されば幸いです。

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9:00〜13:00	／	○	○	○	○	○	○
15:00〜20:00	／	○	○	○	○	／	／